男性精液的质量高低对于生育起着决定性的作用，但是在我们日常生活当中很多习惯都有可能会影响到男性精液质量并且因此而引起男性不育方面问题，归纳起来主要需要从几个重要的方面入手预防。

　　影响精子质量的因素是什么?主要的影响因素大致分为以下几点：

　　一、桑拿房、蒸气浴室。因为高温的蒸浴会直接损害精子，更严重的还会抑制精子的产生，所以男人最好不要去那些地方。【男性不育要怎么治疗？咨询家和医生】

　　二、阴囊温度升高。南京不孕专科医院，男性应平时避免把手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子。

　　三、经常体检。其中，由于精索静脉曲张、睾酮水平低、病原体感染也是男性不育的重要因素，应该经常到专业不孕不育医院接受相关检查。【南京哪家医院看不育好？】

　　四、心态。南京不孕专科医院，如果男性平时生活和工作中精神压力过大，也会对精子造成影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　五、戒烟。南京不孕专科医院，男性吸烟对生育的影响越来越严重，其中还要适度饮酒，因为大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日酒精8—9克，女性减半的推荐量来执行。

　　六、维生素低。需要男性经常食用绿色蔬菜，因此这些蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。【不孕不育的检查项目有哪些？立即咨询】

　　温馨提示：通过上面的这些内容大家了解了那些可能会影响男性精液质量的一些具体因素，希望大家在平日的生活当中能够引起足够的重视尽量避免这些有机会引起男性不育的习惯，如果已经发现自己出现精子质量低的情况，不要耽搁请您一定要及时到正规专业的医院经过专业的诊断与治疗争取早日康复。如你有更多疑问可以点击在线咨询，或者拨打我们的热线电话：025-84549255，专家详细为你解答。